NE YAPIYORUM ?
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden 2006 yılında baÅŸarı ile mezun oldum. Yaklaşık 15 yıldır klinik diyetisyen olarak, hastane, spor salonu, banka, zayıflama merkezi gibi çeÅŸitli kuruluÅŸlarda, bir çok farklı insanla çalışma fırsatı buldum. Danışanlarımın diyet geçmiÅŸlerine baktığımda, kısıtlanma, diyet yaptıkları için ödül ve karşılık beklentileri, suçluluk duygusu, güven eksikliÄŸi gördüm. Ä°nsanlar ''diyet yapma''yı yanlış yorumluyorlar. Hedefiniz kilo vermek, kilo almak, saÄŸlığınızı iyileÅŸtirmek ya da saÄŸlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak olabilir. Amacım, sizi hedefinize ulaÅŸtırırken, doÄŸru beslenmenin hayatınıza getireceÄŸi faydaları sürekli olarak benimsemenizi saÄŸlamak. SaÄŸlıklı beslenerek forma girebilirsiniz. Aynı zamanda kendinizi ruhen ve zihnen daha dinç, daha pozitif ve daha mutlu hissedersiniz. Bu yüzden sizi sadece bedeninizin deÄŸil ''yaÅŸam enerjinizin de formda olduÄŸu'' bir hayat kalitesine yükseltmeyi hedefliyorum.
DANIÅžANLARIMLA NASIL ÇALIÅžIYORUM?
Danışanlarımla çalışırken saÄŸlıklı beslenmeyi kolay hale getirmeye odaklanırım. SaÄŸlıklı beslenme alışkanlıklarını belirli bir kalıp içinde, aynı anda size uygulamaya çalışmaktansa, benimle tanıştığınızda bulunduÄŸunuz durumdan, her hafta daha iyisine taşımayı hedeflerim. Diyet yaparken ortaya çıkan ''dışarda yiyemem'', ''yasak yiyecekleri aklımdan çıkaramıyorum'', ''her gün spora ayıracak vaktim yok'' gibi endiÅŸeler hissetmezsiniz. Sizin yaÅŸam tarzınıza, ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize göre, size uyan bir beslenme programı ve hedef tablosu oluÅŸtururuz. Bunun yanında adım adım bilinçli beslenme tedavisi uygulayarak, baÅŸardığınız deÄŸiÅŸikliklerin kalıcı olmasını hedefleriz.
​
Beslenme uzmanı olarak, öncelikle profesyonel vücut analizinizi yaparak vücudunuzda eksik olan besinleri belirlerim. Daha sonra saÄŸlık durumunuz ve yaÅŸam ÅŸeklinize göre size uygun beslenme planını hazırlarım. Diyetinizi kolaylaÅŸtıracak yaÅŸam tarzı önerilerinde bulunurum, saÄŸlıklı tarifler paylaşırım. Ayrıca diyete uyumunuz ve nasıl hissettiÄŸiniz de benim için önemlidir.
“SAÄžLIKLI BESLENMEDE YEDÄ°KLERÄ°MÄ°ZÄ°N ROLÜ HÄ°KAYENÄ°N YARISIDIR. DÄ°ÄžER YARISI Ä°SE TÜKETÄ°CÄ° OLARAK KÄ°M OLDUÄžUMUZDUR.”
