VEJETARYEN
3 haftalık program
Vejetaryen diyet grubu, et, tavuk, balık gibi hayvansal et ürünleri tüketmeden dengeli ve besleyici bir beslenme düzeni oluÅŸturmayı hedefleyen bir programdır.
​
Vejetaryen diyet grubu, bitkisel beslenmeyi denemek, kilo vermek ya da genel saÄŸlık durumunu iyileÅŸtirmek isteyen herkes için uygundur
1800₺
PAKET Ä°ÇERİĞİ
​
1. Hafta - Vejetaryen Beslenmeye Uyum: Ä°lk hafta, katılımcılar vejetaryen beslenme ilkelerine alışır ve bitkisel proteinlerle tanışır. Beslenmeye alışmak için baÅŸlangıçta daha basit ve bilinen tariflerle baÅŸlarlar.
​
2. Hafta - Besin ÇeÅŸitliliÄŸi ve Dengeli Tüketim: Ä°kinci haftada, katılımcılar farklı bitkisel protein kaynaklarını keÅŸfeder ve yemeklerde çeÅŸitliliÄŸi artırır. Tam tahıllar, baklagiller ve sebzeler dengeli bir ÅŸekilde beslenmeye dahil edilir.
​
3. Hafta - Uzun Vadeli Alışkanlıklar: Üçüncü hafta, sürdürülebilir vejetaryen beslenme alışkanlıkları geliÅŸtirilir. Katılımcılar, kendi ihtiyaçlarına uygun dengeli ve besleyici bir vejetaryen menüsü oluÅŸturma konusunda rehberlik alır.
